A osteocondrose é frequentemente chamada de doença causada pela transição de uma pessoa para uma caminhada direta, uma doença de um mundo civilizado. De fato, a carga na coluna nas pessoas modernas quase nunca é distribuída uniformemente, e a osteocondrose é caracterizada por danos aos discos intervertebrais. Todos os anos, essa doença está cada vez mais sofrendo com a população em todo o mundo. Em qualquer idade, uma pessoa pode começar a sofrer de dor, convulsões e outras manifestações de osteocondrose, que, entre outras coisas, também causam várias outras doenças. O desenvolvimento da doença é influenciado não apenas por fatores hereditários ou mudanças relacionadas à idade, como costumava ser, mas também uma pior situação ambiental, produtos alimentares que causam mais mal do que os benefícios e outras condições de vida das pessoas no século XXI. O tipo mais comum de osteocondrose é o lombar, o segundo lugar é ocupado por osteocondrose da coluna cervical (osteocondrose cervical).
As principais causas de osteocondrose da região cervical
O mundo moderno, apesar dos métodos progressivos de tratamento, o desenvolvimento de tecnologias científicas e médicas ainda enfrenta vários tipos de doenças associadas à coluna vertebral. Entre as causas importantes da osteocondrose, o seguinte pode ser chamado:
1. Causas de natureza objetiva, na presença de que atenção especial deve ser dada à sua própria coluna
- Predisposição hereditária: a osteocondrose pode ser herdada. Se os parentes sofreram de tal doença, você deve tomar todas as medidas preventivas possíveis para impedir seu desenvolvimento
- Alterações relacionadas à idade: com a idade, o próprio corpo produz cada vez menos substâncias úteis, que também devem manter uma coluna em um estado saudável. Para que a osteocondrose se desenvolva mais lentamente, você já deve cuidar de sua condição na juventude
2. As razões associadas ao modo de vida de uma pessoa. Eles são fáceis de eliminar se não forem estáveis e ainda melhores para seguir imediatamente os princípios de um estilo de vida saudável
- Nutrição: O que uma pessoa come afeta diretamente sua saúde. Uma melhoria perceptível e rápida traz a rejeição de sal, açúcar, farinha e pratos gordurosos, a partir do consumo de produtos, que incluem conservantes e corantes, de chocolate e álcool. E, pelo contrário, você deve incluir na dieta os produtos que ajudam na construção de ossos e cartilagens (por exemplo, produtos de leite azedo)
- Excesso de peso: a conseqüência natural da desnutrição é um aumento de peso, o que leva a um aumento da carga nas vértebras
- Hipotermia: qualquer tipo de hipotermia, os rascunhos devem ser evitados. Se isso aconteceu, aconteceu rapidamente para tratamento, levando -o ao fim
- Lesões na coluna vertebral inevitavelmente no final afetarão sua condição
- Hipodinamia: pequena mobilidade afeta negativamente o funcionamento de todas as partes da coluna
- A intoxicação também afeta os discos intervertebrais, impede a absorção de elementos úteis de micro e macro. Fumar e álcool são os principais motivos para a intoxicação do corpo
- Estresse: parece que a falta de sono, depressão, um estado emocional negativo não está relacionado ao desconforto que é testado com osteocondrose da coluna cervical. No entanto, isso não é assim
Sintomas de osteocondrose da coluna cervical
O tratamento da osteocondrose da coluna cervical deve ser iniciado o mais cedo possível. Como qualquer doença de forma avançada, ela é tratada muito mais difícil e as consequências afetam todo o corpo. Às vezes, os sintomas da osteocondrose são atribuídos a outras doenças. Em caso de desvios da norma, você deve consultar imediatamente um médico e revisar seu estilo de vida. Os sintomas da osteocondrose cervical incluem:
- Dor, principalmente na região occipital, entre as omoplatas, no pescoço
- Sentindo nos ombros
- Dormência dos dedos (principalmente durante o sono)
- Se, devido ao desenvolvimento da osteocondrose da coluna cervical, a circulação cerebral é perturbada, uma pessoa frequentemente tonta, as "moscas" de mesmo
- Os pés da angina pectoris podem ser falsos - com osteocondrose do hotel cervical, falsa angina pectoris ocorre frequentemente
- Dores de cabeça
- Em alguns casos, com osteocondrose da região cervical, há até uma deterioração da visão
- Ruído, congestionamento, tocando nas orelhas. Em alguns casos, a deterioração auditiva é possível
- Devido à dor da cabeça da cabeça, é limitado
- Falta de oxigênio, que pode ser expressa em falta de ar, ronco e maior fadiga
- Náusea e às vezes vomitando
- Flutuações na pressão arterial
Na ausência de tratamento adequado, os sintomas podem assumir formas mais agudas: por exemplo, a paralisia das extremidades superiores pode ocorrer, a hérnia geralmente aparece na região cervical, o sono é perturbado devido à dor, a memória piora.
Métodos de tratamento e prevenção da osteocondrose da coluna cervical
Dieta. Um fator importante que leva ao tratamento bem-sucedido da osteocondrose da região cervical é a observância de uma dieta, o que não significa abandonar a maioria dos produtos com osteocondrose, pelo contrário, os mono-diários, a nutrição escassa é contra-indicada. Para reduzir o peso, você deve aderir à potência fracionária 4-5 vezes ao dia.
Quais produtos são importantes para a restauração do tecido da cartilagem:
- Carne (baixa, não frita)
- Peixe e frutos do mar
- Produtos lácteos, incluindo queijo, queijo cottage, kefir
- azeite
- Vegetais e frutas, frescos, não enlatados ou sujeitos a algum outro processamento. Brócolis, verduras, as datas são especialmente ricas em tão necessárias para a osteocondrose por cálcio
- Grupos
- Nozes e sementes
- ovos
- O magnésio pode "fornecer" bananas, pepinos, aveia, damascos secos, legumes
Produtos dos quais, com osteocondrose do pescoço, você terá que recusar:
- padaria e doce
- Comida gorda, aguda e salgada
- comida enlatada
- Bebidas carbonatadas e alcoólicas
- Produtos de fast food
- banha e salsichas
- Chá forte e café
Com osteocondrose, você deve beber 2, 5 - 3 litros de água limpa, as bebidas restantes, as sopas não são consideradas.
Procedimentos fisioterapêuticos. Esse tipo de tratamento se estabeleceu há muito tempo como um excelente método de redução da dor e edema, melhorando a microcirculação sanguínea, o relaxamento e a remoção de toxinas. Entre os procedimentos fisioterapêuticos na prática médica moderna, toda uma gama de oportunidades:
- Eletroforese e galvanização
- Procedimentos Ultra -Frequência (UHF)
- Magnetoterapia
- ultravioleta
- Parafina e banhos de lama
- Massagem da zona de colarinho
Medicação. Com dor intensa, medicamentos que podem reduzi -los são tomados para aliviar a inflamação. Para reabastecer a falta de micro e macroelementos no corpo, é recomendável tomar vitaminas e aditivos alimentares que possam restaurar o equilíbrio necessário, que hoje em dia é difícil de alcançar apenas o uso de produtos alimentícios. Um bom impacto na região cervical tem pomadas projetadas para reduzir também a inflamação e a dor
Educação Física Médica. O movimento oferece a oportunidade de assumir uma posição diferente. Como uma pessoa moderna é inativa e mais frequentemente passa um tempo em uma posição sentada ou deitada, a ginástica para fortalecer a coluna é simplesmente insubstituível. Os exercícios não devem causar dor, desconforto e, além disso, ferir. Com osteocondrose da região cervical, os exercícios de fisioterapia visam fortalecer os músculos do pescoço:
-
Deitado no estômago, levante a cabeça gentilmente (para trás), segure-o nesta posição por 1-2 minutos, abaixe-o
- Na mesma posição, vire a cabeça para a esquerda-direita
- Exercício, que é fácil de executar durante o dia útil, sentado à mesa: com as palmas das mãos, descansando na testa, resista para sempre ("Butt"), depois cruze os braços na parte de trás da cabeça e também descanse a cabeça nas palmas das mãos, resistindo.
- Este exercício também não requer condições especiais para cumprir: virar a cabeça para a esquerda e direita, inclinando a cabeça nas duas direções para os ombros, inclinações da cabeça para frente e para trás e a rotação da cabeça. É melhor fazer esses exercícios sentados, lentamente, durante a tontura, interromper
- Como a região cervical está diretamente relacionada a outras partes da coluna, é importante fortalecer as costas: para isso, você precisa deitar de costas, apertar as pernas no peito e rolar (você deve ser realizado em uma superfície dura); Deitado de costas, coloque os pés em uma cadeira e puxe a cabeça de joelhos; ajoelhando -se, segurando as mãos atrás das costas, tentando se ajoelhar com a testa
Recomenda -se que os exercícios sejam realizados regularmente, pelo menos alguns minutos por dia, caso contrário, o efeito deles será mínimo. Você também deve organizar adequadamente um lugar para dormir: o colchão adequado (não empurrado, com uma superfície plana e sólida) e, que é extremamente importante com a osteocondrose do pescoço da zona de colarinho, um travesseiro duro especial de uma certa forma para a posição correta da cabeça e pescoço durante o sono, também deve estar na cama.
Remédios populares. Apesar do fato de a osteocondrose ser um flagelo de uma pessoa moderna, as pessoas sofrem há muito tempo com essa doença e, portanto, a medicina tradicional tem muitas prescrições para remover a dor, edema, melhorar a condição e prevenção geral:
- Para uso externo em casa, você pode fazer pomadas e esfregar: as bagas vermelhas de sabugueiro são derramadas com 2/3 com álcool e valem a pena por uma semana - então esse esfregamento pode começar a ser usado; Os cones de lúpulo são esfregados com manteiga e esfregados na área do colarinho
- Para uso interno, são feitos decocções, as infusões são fabricadas, os chás de ervas são fabricados: recomenda -se que os chás de ervas sejam fabricados com base em erva de St. John, sino, lúpulo - 2 colheres de sopa de grama por 0, 5 litros de água são geralmente fabricados por 5 minutos, então a mistura é infundida por meia hora, filtrada e tomada em técnicas em várias técnicas.
Tomando medidas para tratar osteocondrose da coluna cervical, não se esqueça de que a prevenção da doença é sempre mais eficaz. Além disso, qualquer doença requer uma abordagem integrada ao tratamento, uma vez que o efeito deve ser fornecido em todo o organismo como um todo.